riscaldarsi
Marzo
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Marzo
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Delfino
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
14 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Estensione posteriore
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Squat anteriori
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bicipiti curl
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bicipiti curl
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 2
12
Bicipiti curl
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Scricchiolio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Scricchiolio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Scricchiolio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 1
12
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 1
12
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 1
12
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 4
10 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Estensione W
Livello: 1
8
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 4
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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