riscaldarsi
Hammock
Livello: 1
8
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Golf
Livello: 1
6
Tilt
Livello: 1
8
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
L estensione
Livello: 1
S1
8
L estensione
Livello: 1
S2
8
Inclinazione laterale
Livello: 1
6
Esercizi principali
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 4
R1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 4
R2
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 4
R3
12
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R3
6
Abbonamento necessario
Y-Abduction
Livello: 1
R1
10
Y-Abduction
Livello: 1
R2
10
Y-Abduction
Livello: 1
R3
10
Archer press
Livello: 2
R1
10
Archer press
Livello: 2
R2
10
Archer press
Livello: 2
R3
10
Quadroped
Livello: 1
R1
20 sec.
Quadroped
Livello: 1
R2
20 sec.
Quadroped
Livello: 1
R3
20 sec.
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
Livello: 2
R1
12
Flessione dell'avambraccio
Livello: 2
R2
12
Flessione dell'avambraccio
Livello: 2
R3
12
Disponibile dopo pagamento
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