Accedi
Menu
132
Allenamento

Martin Brodeur

~19 min.
~228 kcal
⁉️ Commentare

Martin Pierre Brodeur (Montreal, 6 maggio 1972) è un portiere canadese. Ha vinto due medaglie d'oro olimpiche con il Team Canada ed è stato premiato quattro volte con il Vezina Trophy come miglior portiere della stagione. Egli è anche un nove volte NHL All-Star vincitore.

Fatto interessante

Nel corso della sua carriera, Martin Brodeur ha costantemente battuto e stabilito record. Fu uno dei primi portieri in grado di gestire il disco al di fuori della piega dell'obiettivo. Il 17 aprile 1997, nella prima gara del primo turno di playoff contro i Montreal Canadiens, Brodeur lanciò il disco dalla linea di porta. Il disco, non essendo bloccato da nessuno, volò proprio nell'obiettivo della squadra avversaria. I suoi tre gol sono il massimo di qualsiasi portiere NHL.

Citazione

Non ho preso scorciatoie per il mio successo, questo è sicuro.

riscaldarsi
Amaca-Delfino
1
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Inclinazione (piedi alla larghezza delle spalle)
1
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
Toe squat
1
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Alta trazione
1
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Estensione del collo
1
Livello: 1
S1
6
Abbonamento necessario
Estensione del collo
1
Livello: 1
S2
6
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
1
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Latissimus stretch
1
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
1
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
1
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Rotondo 1
Sega
5
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia
6
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Presa parallela pull-up
5
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
T adduzione
5
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Sega
5
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia
6
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Presa parallela pull-up
5
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
T adduzione
5
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Sega
5
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia
6
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Presa parallela pull-up
5
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
T adduzione
5
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Rotondo 4
Anteriore salto squat
9
Livello: 3
15
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
5
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
5
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
4
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Rotondo 5
Anteriore salto squat
9
Livello: 3
15
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
5
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
5
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
4
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Rotondo 6
Anteriore salto squat
9
Livello: 3
15
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
5
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa
5
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio
4
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Sumo squat
1
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Estensione W
1
Livello: 1
8
Tratto lombare
1
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
1
Livello: 4
10 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
1
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Estensione W
1
Livello: 1
8
Tratto lombare
1
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
1
Livello: 4
10 sec.
Abbonamento necessario

Commentare

Disponibile dopo pagamento