riscaldarsi
Marzo
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Marzo
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Delfino
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
14 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Rotondo 1
Quadroped
Livello: 1
20 sec.
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni a presa stretta in plancia
Livello: 2
10
Flessione dell'avambraccio
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Quadroped
Livello: 1
20 sec.
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni a presa stretta in plancia
Livello: 2
10
Flessione dell'avambraccio
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Quadroped
Livello: 1
20 sec.
Abbonamento necessario
Tirata bassa
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessioni a presa stretta in plancia
Livello: 2
10
Flessione dell'avambraccio
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Rotondo 4
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Rotondo 5
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Rotondo 6
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Abduzione inversa della gamba della plancia
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in piedi
Livello: 2
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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