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Allenamento

Nils Göran van der Poel

~18 min.
~216 kcal
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Nils Göran van der Poel (Trollhättan, 25 aprile 1996) è un pattinatore di velocità svedese, due volte campione olimpico e mondiale. È l'attuale detentore del record mondiale e olimpico.

Fatto interessante

Si presume spesso che solo le persone mentalmente forti, dure e risolute si impegnino nello sport professionistico. Lo stesso non si può dire per Nils, che riconosce che potrebbe non essere così impavido come alcuni si aspetterebbero. Ha sempre odiato competere, ogni competizione ha gravemente indotto la sua ansia. Avendo ocercome la sua paura, si rese conto che ogni competizione ora sembrava una passeggiata nel parco. Uno sviluppo così incredibile è stato il risultato del fatto che ha costantemente affrontato nuove sfide. Non era solo in competizione contro i suoi avversari sulla pista di pattinaggio, era anche in una battaglia con se stesso. Van der Poel è diventato il primo svedese del 21 ° secolo a vincere una medaglia d'oro olimpica nella speedskating, stabilendo un nuovo record mondiale nel processo.

Citazione

La vera fiducia viene con l'esperienza.

riscaldarsi
Marzo
1
Livello: 1
12
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Golf
1
Livello: 1
6
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Marzo
1
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Golf
1
Livello: 1
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W tirare
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Premere
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Partenza sprint (alternata)
8
Livello: 3
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4
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Partenza sprint (alternata)
8
Livello: 3
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Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
4
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Partenza sprint (alternata)
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Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
4
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5
Livello: 2
10
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Stampa stretta
5
Livello: 2
10
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Presa parallela pull-up
5
Livello: 2
10
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Stampa stretta
5
Livello: 2
10
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Presa parallela pull-up
5
Livello: 2
10
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Stampa stretta
5
Livello: 2
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Stampa dell'anca
7
Livello: 2
8
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alpinista
5
Livello: 1
12
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Stampa dell'anca
7
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alpinista
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Livello: 1
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Stampa dell'anca
7
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alpinista
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Livello: 1
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Estensione dell'avambraccio
3
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3
Livello: 2
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Estensione dell'avambraccio
3
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Croce avambraccio flessione
3
Livello: 2
12
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Estensione dell'avambraccio
3
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12
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Croce avambraccio flessione
3
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