riscaldarsi
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Cosacco squat
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 1
12
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Cosacco squat
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 1
12
Estensione W
Livello: 1
8
Inclinazione laterale
Livello: 1
S1
6
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
S2
6
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Inizio velocista
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo con rotazione
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
S1
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo con rotazione
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
S2
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo con rotazione
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
S1
10
Abbonamento necessario
Braccio singolo con rotazione
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Uno aveva pushpup con rotazione
Livello: 1
S2
10
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
S1
40 sec.
Abbonamento necessario
Estensione dell'anca (gamba singola)
Livello: 1
S1
6
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
S2
40 sec.
Abbonamento necessario
Estensione dell'anca (gamba singola)
Livello: 1
S2
6
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
S1
40 sec.
Abbonamento necessario
Estensione dell'anca (gamba singola)
Livello: 1
S1
6
Abbonamento necessario
Plancia laterale in piedi
Livello: 2
S2
40 sec.
Abbonamento necessario
Estensione dell'anca (gamba singola)
Livello: 1
S2
6
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa (braccio singolo)
Livello: 2
S1
8
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa (braccio singolo)
Livello: 2
S2
8
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa (braccio singolo)
Livello: 2
S1
8
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio in testa (braccio singolo)
Livello: 2
S2
8
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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