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Allenamento

Kyle Dake

~19 min.
~228 kcal
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Kyle Douglas Dake (Ithaca, 25 febbraio 1991) è un wrestler freestyle statunitense, tre volte campione del Mondo. È il terzo quattro volte campione nazionale della NCAA Division I nella storia.

Fatto interessante

Vincere una medaglia olimpica è estremamente difficile, ma ciò che è ancora più difficile è superare le prove a squadre olimpiche degli Stati Uniti a causa dell'intensa competizione. All'università, è stato considerato uno dei più grandi lottatori, ma è stato sconfitto sia al World Team che ai Trials olimpici. Nonostante questo, la sua determinazione non è mai svanita, ha sognato di competere contro il meglio del meglio. Ha raggiunto la fama mondiale solo nel 2018 dopo aver fatto la sua prima squadra mondiale statunitense e aver vinto l'oro al Campionato del Mondo nel freestyle maschile 79 chilogrammi wrestling.

Citazione

Spesso è più difficile difendere il tuo titolo e poi vincerlo per la prima volta.

riscaldarsi
Posa eroe
1
Livello: 1
S1
15 sec.
Posa eroe
1
Livello: 1
S2
15 sec.
Embrione
1
Livello: 1
10 sec.
Estensione breve
1
Livello: 1
8
Cosacco squat
1
Livello: 1
10
Tratto bicipite
1
Livello: 1
8 sec.
Affondo in avanti
1
Livello: 1
15 sec.
Rotazione 2
1
Livello: 2
8
Esercizi principali
Scricchiolio
7
Livello: 2
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
3
Livello: 2
8
Scricchiolio
7
Livello: 2
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
3
Livello: 2
8
Scricchiolio
7
Livello: 2
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
3
Livello: 2
8
Tirata bassa
6
Livello: 3
12
Premere
6
Livello: 3
12
Tirata bassa
6
Livello: 3
12
Premere
6
Livello: 3
12
Tirata bassa
6
Livello: 3
12
Premere
6
Livello: 3
12
Pistola (con alterazione della gamba)
6
Livello: 2
10
Farfalla
5
Livello: 2
10
Pistola (con alterazione della gamba)
6
Livello: 2
10
Farfalla
5
Livello: 2
10
Pistola (con alterazione della gamba)
6
Livello: 2
10
Farfalla
5
Livello: 2
10
Estensione dell'avambraccio
3
Livello: 2
12
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
3
Livello: 2
12
Estensione dell'avambraccio
3
Livello: 2
12
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
3
Livello: 2
12
Estensione dell'avambraccio
3
Livello: 2
12
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
3
Livello: 2
12

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