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Allenamento

Kyle Snyder

~19 min.
~228 kcal
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Kyle Snyder (Maryland, 20 novembre 1995) è un wrestler statunitense. È un campione del mondo, medaglia d'oro olimpica e vincitore della World Cup.

Fatto interessante

La baldoria vincente del giovane Snyder è stata interrotta poco prima delle Olimpiadi dai due lottatori Anzor Boltukaev e Khadzhimurat Gatsalov. Hanno finalmente sfatato il mito dell'invincibilità di Snyder. Nonostante queste disgrazie, Kyle persevera e raggiunge le Olimpiadi in massima forma fisica. Come atleta di 20 anni, Snyder ha avuto un'immensa determinazione, che ha mostrato in finale contro Khetag Gazyumov, un lottatore altamente qualificato con due medaglie d'oro olimpiche. Di conseguenza, ha battuto Gazyumov e ha guadagnato una meritata vittoria. E ' stato Snyder che ha guadagnato Team USA il suo unico oro olimpico nel wrestling.

Citazione

Essere il migliore non è solo il giorno della competizione. È un'attenzione costante e approfondita per ottenere il massimo da ogni secondo della giornata.

riscaldarsi
Cerniera a gamba singola
1
Livello: 1
S1
5
Abbonamento necessario
Cerniera a gamba singola
1
Livello: 1
S2
5
Abbonamento necessario
Affondi L
1
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Affondi L
1
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Estensione posteriore
1
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Sumo squat
1
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
1
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
M Stretch
1
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Tratto deltoide posteriore
1
Livello: 1
S1
15 sec.
Abbonamento necessario
Tratto deltoide posteriore
1
Livello: 1
S2
15 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Affondo
3
Livello: 2
S1
12
Abbonamento necessario
Affondo
3
Livello: 2
S2
12
Abbonamento necessario
Affondo
3
Livello: 2
S1
12
Abbonamento necessario
Affondo
3
Livello: 2
S2
12
Abbonamento necessario
Plancia laterale con sollevamento dell'anca
2
Livello: 1
S1
40 sec.
Tavola inversa hinch
4
Livello: 1
S1
8
Abbonamento necessario
Plancia laterale con sollevamento dell'anca
2
Livello: 1
S2
40 sec.
Tavola inversa hinch
4
Livello: 1
S2
8
Abbonamento necessario
Plancia laterale con sollevamento dell'anca
2
Livello: 1
S1
40 sec.
Tavola inversa hinch
4
Livello: 1
S1
8
Abbonamento necessario
Plancia laterale con sollevamento dell'anca
2
Livello: 1
S2
40 sec.
Tavola inversa hinch
4
Livello: 1
S2
8
Abbonamento necessario
Tirata media (una mano)
4
Livello: 2
S1
8
Abbonamento necessario
Stampa con una sola mano
6
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Tirata media (una mano)
4
Livello: 2
S2
8
Abbonamento necessario
Stampa con una sola mano
6
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Tirata media (una mano)
4
Livello: 2
S1
8
Abbonamento necessario
Stampa con una sola mano
6
Livello: 2
S1
10
Abbonamento necessario
Tirata media (una mano)
4
Livello: 2
S2
8
Abbonamento necessario
Stampa con una sola mano
6
Livello: 2
S2
10
Abbonamento necessario
Estensione del tricipite della catena (laterale)
5
Livello: 2
S1
8
Abbonamento necessario
Estensione del tricipite della catena (laterale)
5
Livello: 2
S2
8
Abbonamento necessario
Estensione del tricipite della catena (laterale)
5
Livello: 2
S1
8
Abbonamento necessario
Estensione del tricipite della catena (laterale)
5
Livello: 2
S2
8
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Massaggio
1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione W
1
Livello: 1
8
Massaggio
1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione W
1
Livello: 1
8
Inclinazione laterale
1
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
1
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
1
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
1
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
1
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
1
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
1
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
1
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario

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