riscaldarsi
Hammock
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Slitta a parete (supporto rivolto verso il punto di ancoraggio)
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Tilt
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Y Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
S1
8
Abbonamento necessario
L estensione
Livello: 1
S2
8
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Marcia inclinata
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Marcia inclinata
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 3
R1
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 3
R2
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 3
R3
8
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
Archer Pushups
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 4
R1
12
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 4
R2
12
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 4
R3
12
Abbonamento necessario
Pike
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Pike
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Pike
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Bicipiti curl
Livello: 2
R1
12
Abbonamento necessario
Bicipiti curl
Livello: 2
R2
12
Abbonamento necessario
Bicipiti curl
Livello: 2
R3
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 5
R1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 5
R2
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 5
R3
12
Abbonamento necessario
Estensione del tricipite della catena
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Estensione del tricipite della catena
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Estensione del tricipite della catena
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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