riscaldarsi
Marzo
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Marzo
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Golf
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Squat
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Premere
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Delfino
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
14 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 3
R1
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 3
R2
8
Abbonamento necessario
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 3
R3
8
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 3
R1
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 3
R2
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
Livello: 3
R3
10
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 2
R1
6
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 2
R2
6
Abbonamento necessario
Press-L Adduzione
Livello: 2
R3
6
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Alta trazione
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
A-Abduzione (presa inversa)
Livello: 1
R1
10
Abbonamento necessario
A-Abduzione (presa inversa)
Livello: 1
R2
10
Abbonamento necessario
A-Abduzione (presa inversa)
Livello: 1
R3
10
Abbonamento necessario
Circle crunch
Livello: 2
R1
10
Abbonamento necessario
Circle crunch
Livello: 2
R2
10
Abbonamento necessario
Circle crunch
Livello: 2
R3
10
Abbonamento necessario
Scivolo
Livello: 1
R1
8
Abbonamento necessario
Scivolo
Livello: 1
R2
8
Abbonamento necessario
Scivolo
Livello: 1
R3
8
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 3
R1
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 3
R2
12
Abbonamento necessario
Catena tricipiti estensione reverse grip
Livello: 3
R3
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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