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Allenamento

Buvaisar Saitiev

~18 min.
~216 kcal
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Buvaisar Hamidovich Saitiev (Khasavyurt, 11 marzo 1975) è un lottatore di freestyle russo di origine cecena. È uno dei lottatori freestyle più decorati di tutti i tempi. È anche un tre volte campione olimpico, nove volte campione del mondo e sei volte campione europeo.

Fatto interessante

In terza elementare per un saggio dal titolo " Cosa voglio essere quando sarò grande?", ha scritto "Sarò un campione olimpico". Quando il saggio fu declamato al suo diploma di scuola, sua madre, Belija Saitieva scoppiò in lacrime. A quel tempo Buvaisar era già un campione della città, campione junior del Daghestan e vincitore del campionato dell'URSS. Eppure desiderava di più, e mantenendo la sua promessa a se stesso divenne un campione olimpico.

Citazione

Non importa se sei migliore di qualcun altro. Ciò che conta è se sei migliore di te stesso ieri.

riscaldarsi
Embrione
1
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
1
Livello: 1
10 sec.
Cosacco squat
1
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Affondi L
1
Livello: 1
6
Abbonamento necessario
Rotazione 1
1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
1
Livello: 1
14 sec.
Abbonamento necessario
Scivolo a parete (stand rivolto verso il punto di ancoraggio)
1
Livello: 1
8
Esercizi principali
Side Crunch
7
Livello: 2
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
5
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Side Crunch
7
Livello: 2
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
5
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Side Crunch
7
Livello: 2
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
5
Livello: 3
8
Abbonamento necessario
Tirata bassa
7
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Stampa-I Adduzione
6
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Tirata bassa
7
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Stampa-I Adduzione
6
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Tirata bassa
7
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Stampa-I Adduzione
6
Livello: 2
6
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
7
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
6
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
7
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
6
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Pistola (con alterazione della gamba)
7
Livello: 3
10
Abbonamento necessario
I-Rapimento
6
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio
5
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
8
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio
5
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
8
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Estensione dell'avambraccio
5
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Flessione dell'avambraccio con impugnatura inversa
8
Livello: 3
12
Abbonamento necessario

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