Stretching per tutto il corpo

Questo allenamento è pensato per chi desidera restituire mobilità al corpo, alleviare le tensioni muscolari accumulate e migliorare la postura, il tutto in un'unica sessione. Il formato a circuito consente di lavorare in modo sequenziale su tutte le zone chiave: fianchi, schiena, cingolo scapolare, polpacci e core, evitando la monotonia e concedendo a ogni gruppo muscolare il tempo necessario per rilassarsi e allungarsi.

Gli anelli funzionali FISIO rendono lo stretching molto più efficace rispetto ai classici esercizi a terra. Grazie al punto di appoggio regolabile, è possibile controllare la profondità dell'allungamento con precisione centimetrica, aumentando gradualmente l'ampiezza man mano che il corpo si scalda. Questo è particolarmente importante all'inizio della sessione, quando i muscoli non sono ancora pronti per un allungamento massimale.

L'allenamento è pensato per un livello medio: è adatto a chi ha già una familiarità di base con gli anelli o svolge regolarmente attività fisica. I principianti sono invitati a procedere lentamente, senza forzare l'ampiezza dei movimenti, prestando attenzione alle sensazioni muscolari: lo stretching deve essere percepito come una piacevole tensione, non come dolore.

• Lavora su tutto il corpo in un'unica sessione, dalle spalle ai polpacci
• Migliora la mobilità articolare e l'elasticità muscolare
• Allevia le tensioni dopo allenamenti di forza o una lunga giornata lavorativa
• Aiuta a migliorare la postura e a ridurre gli squilibri muscolari
• Indicato sia come allenamento autonomo sia come defaticamento