Ginnastica articolare per tutto il corpo

La ginnastica articolare non è un noioso riscaldamento, ma un allenamento completo che restituisce mobilità al corpo, allevia la rigidità e prepara le articolazioni a qualsiasi carico. Questo programma è stato sviluppato appositamente per i loop funzionali FISIO: il supporto delle cinghie consente di dosare delicatamente l'ampiezza del movimento, controllare il carico con il peso corporeo e lavorare su ogni articolazione in sequenza — dalle spalle alla caviglia.

L'allenamento è adatto a chi conduce uno stile di vita sedentario e avverte tensione alla schiena e ai fianchi, agli sportivi come riscaldamento o giornata di recupero, e a tutti coloro che desiderano mantenere la salute delle articolazioni nel tempo. Il livello di difficoltà è intermedio: la maggior parte degli esercizi è accessibile senza una preparazione specifica, ma richiede concentrazione e controllo del corpo.

• Coinvolge le articolazioni grandi e piccole di tutto il corpo
• Migliora la postura e allevia le tensioni muscolari
• Sviluppa la coordinazione e la propriocezione
• Non crea carico assiale sulla colonna vertebrale
• Adatto all'attivazione mattutina e agli allenamenti di recupero

Esegui i movimenti in modo fluido, senza scatti. Presta attenzione alla respirazione e non sacrificare l'ampiezza del movimento a favore della velocità — la ginnastica articolare funziona proprio attraverso la qualità del movimento, non attraverso l'intensità.