T slide

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Livello: 1

Regione:

Petto, Addominale

Movimenti di base:

Diapositiva

Posizione di partenza:

In piedi di fronte al punto di ancoraggio

Lunghezza della cinghia:

Lunghezza media

Classificazione funzionale:

Forza

Descrizione:

Piedi alla larghezza dell'anca, imbracature alle spalle, presa a livello dell'anca, braccia dritte.
Fai un mezzo accovacciato, portando le braccia all'altezza delle spalle;
Fai una diapositiva a T.
Nel punto estremo, corpo in una linea retta, gomiti morbidi.

Carico consigliato:

12x

Benefici dell'esercizio

Esercizio T diapositiva 1 del livello FISIO functional loops.

Grazie a questo esercizio, è possibile elaborare l' muscoli pettorali qualitativamente. Facendo questo esercizio in loop, non limiti la gamma di movimenti. L'apertura della regione toracica nel punto di picco allunga bene i muscoli del torace e la riduzione collega la forza muscolare dell'intero cingolo scapolare.

I muscoli del torace ben sviluppati migliorano la postura, conferiscono al corpo un aspetto estetico e migliorano le prestazioni fisiche generali.