60
ワークアウト

カミーユ-ルブラン=バジネット

~19 分
~228 kcal
コメント

カミーユ・ルブラン=バジネット(Camille Leblanc-Bazinet、1988年10月10日-)は、カナダのプロのクロスフィットゲームアスリートで、地球上で最も適者生存の女性の称号を持っています。

興味深い事実

彼女の初期の年を通して、彼女はほぼ14年間高いレベルで体操をしました。 彼女は彼女の適性の改善の目的の大人としてCrossFitに導入された。 長年にわたり、彼女はアマチュアアスリートからプロになり、後にクロスフィットゲームの7年間のベテランになりました。 2014年、彼女は地球上の適者生存の女性のタイトルを獲得し、また、7つの地域大会のうち5つを獲得し、彼女の7つのゲームの出演のうち4つでトップ10

引用

私はより健康で、より強く、より速く、より健康になりたいだけであり、それは私にたくさんの自信を与えてくれました。

ウォームアップ
回転を伴う腰のストレッチ
1
レベル: 1
15 秒
定期購読 必要なもの
壁のスライド(アンカーポイントに直面する立場)
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
S1
5
定期購読 必要なもの
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
S2
5
定期購読 必要なもの
側面の傾き
1
レベル: 1
S1
6
定期購読 必要なもの
側面の傾き
1
レベル: 1
S2
6
定期購読 必要なもの
フォワードフォールド
1
レベル: 1
10 秒
定期購読 必要なもの
Tストレッチ
1
レベル: 1
8 秒
定期購読 必要なもの
曲がった位置でコサックスクワット
1
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
主な演習
バックエクステンション
1
レベル: 1
R1
10
定期購読 必要なもの
バックエクステンション
1
レベル: 1
R2
10
定期購読 必要なもの
バックエクステンション
1
レベル: 1
R3
10
定期購読 必要なもの
フロントスクワット
5
レベル: 1
R1
15
定期購読 必要なもの
フロントスクワット
5
レベル: 1
R2
15
定期購読 必要なもの
フロントスクワット
5
レベル: 1
R3
15
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
R1
10
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
R2
10
定期購読 必要なもの
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
R3
10
定期購読 必要なもの
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
R1
12
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
R2
12
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
R3
12
T内転
3
レベル: 1
R1
10
定期購読 必要なもの
T内転
3
レベル: 1
R2
10
定期購読 必要なもの
T内転
3
レベル: 1
R3
10
定期購読 必要なもの
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
R1
12
定期購読 必要なもの
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
R2
12
定期購読 必要なもの
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
R3
12
定期購読 必要なもの
1
レベル: 1
R1
40 秒
定期購読 必要なもの
1
レベル: 1
R2
40 秒
定期購読 必要なもの
1
レベル: 1
R3
40 秒
定期購読 必要なもの

コメント