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ワークアウト

カミーユ-ルブラン=バジネット

~19 分
~228 kcal
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カミーユ・ルブラン=バジネット(Camille Leblanc-Bazinet、1988年10月10日-)は、カナダのプロのクロスフィットゲームアスリートで、地球上で最も適者生存の女性の称号を持っています。

興味深い事実

彼女の初期の年を通して、彼女はほぼ14年間高いレベルで体操をしました。 彼女は彼女の適性の改善の目的の大人としてCrossFitに導入された。 長年にわたり、彼女はアマチュアアスリートからプロになり、後にクロスフィットゲームの7年間のベテランになりました。 2014年、彼女は地球上の適者生存の女性のタイトルを獲得し、また、7つの地域大会のうち5つを獲得し、彼女の7つのゲームの出演のうち4つでトップ10

引用

私はより健康で、より強く、より速く、より健康になりたいだけであり、それは私にたくさんの自信を与えてくれました。

ウォームアップ
1
レベル: 1
10 秒
長い胴のねじれの伸張
1
レベル: 1
10 秒
コサックスクワット
1
レベル: 1
10
ランジL
1
レベル: 1
6
回転1
1
レベル: 1
8
より低い足延長
1
レベル: 1
14 秒
壁のスライド(アンカー・ポイントから直面する立場)
1
レベル: 1
8
主な演習
バックエクステンション
1
レベル: 1
R1
10
バックエクステンション
1
レベル: 1
R2
10
バックエクステンション
1
レベル: 1
R3
10
フロントスクワット
5
レベル: 1
R1
15
フロントスクワット
5
レベル: 1
R2
15
フロントスクワット
5
レベル: 1
R3
15
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
R1
10
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
R2
10
パラレルグリッププルアップ
3
レベル: 1
R3
10
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
R1
12
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
R2
12
逆の板の足の外転
4
レベル: 1
R3
12
T内転
3
レベル: 1
R1
10
T内転
3
レベル: 1
R2
10
T内転
3
レベル: 1
R3
10
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
R1
12
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
R2
12
頭上式の前腕延長
3
レベル: 1
R3
12
1
レベル: 1
R1
40 秒
1
レベル: 1
R2
40 秒
1
レベル: 1
R3
40 秒

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