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ワークアウト

ニキータ・ナゴルニー

~19 分
~228 kcal
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ニキータ・ウラジミロヴィッチ・ナゴルニー(Nikita Vladimirovich Nagornyy、1997年2月12日-)は、ロシアの体操選手。 彼はオリンピックチャンピオンであり、2016年夏季オリンピックの8回のヨーロッパの金メダリストと銀メダリストです。

興味深い事実

2020年夏季オリンピックでは、ナゴルニーはロシアオリンピック委員会と競い合った。 チームの決勝では、ナゴルニーは6つのイベントすべてに出場し、チームが25年ぶりの金メダルを獲得し、競合他社のチームを破った。 チームはドーハでの敗北以来、まだその競争精神を持っていた-彼らは去っていない。 彼らが彼らの失敗が常にではなくまぐれであり、彼らが再び勝つことを証明することが不可欠でした。

引用

私はスポーツが毎日のモチベーションのトンを必要とすることを確かにあなたに言うことができます。

ウォームアップ
ネックエクステンション
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ネックエクステンション
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後三角筋ストレッチ
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後三角筋ストレッチ
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後三角筋ストレッチ
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マッサージ
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傾斜(肩の幅のフィート)
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スクワット列4(中臀筋)
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主な演習
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後方突進
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