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ワークアウト

カート-ブラウニング

~17 分
~204 kcal
女性
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カート・ブラウニング(Kurt Browning、1966年6月18日-)は、カナダのフィギュアスケート選手、振付家。 彼は4回の世界チャンピオンとカナダの全国チャンピオンです。

興味深い事実

月に25 1988,ブラウニングは、彼の運動のキャリアの歴史の中で彼に起こる最も顕著なことを持っていました. その日、ブダペストで開催された世界選手権で、彼は競争の中でつま先のヒンジである最初の批准された四重ジャンプを上陸させました。 この成果はギネスブックに掲載されています。

引用

誰かがあなたを信じることができる前に、あなたは自分自身を信じなければなりません。

ウォームアップ
壁のスライド(アンカー・ポイントから直面する立場)
1
レベル: 1
8
コサックスクワット
1
レベル: 1
10
傾いた行進
1
レベル: 1
12
壁のスライド(アンカー・ポイントから直面する立場)
1
レベル: 1
8
コサックスクワット
1
レベル: 1
10
傾いた行進
1
レベル: 1
12
Wエクステンション
1
レベル: 1
8
側面の傾き
1
レベル: 1
S1
6
側面の傾き
1
レベル: 1
S2
6
あぐらをかいた傾斜
1
レベル: 1
S1
15 秒
あぐらをかいた傾斜
1
レベル: 1
S2
15 秒
主な演習
負荷との回転
6
レベル: 2
S1
10
負荷との回転
6
レベル: 2
S2
10
負荷との回転
6
レベル: 2
S1
10
負荷との回転
6
レベル: 2
S2
10
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S1
8
箱の出版物の単一の腕
4
レベル: 1
S1
10
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S2
8
箱の出版物の単一の腕
4
レベル: 1
S2
10
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S1
8
箱の出版物の単一の腕
4
レベル: 1
S1
10
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S2
8
箱の出版物の単一の腕
4
レベル: 1
S2
10
ピストル
6
レベル: 2
S1
10
ピストル
6
レベル: 2
S2
10
ピストル
6
レベル: 2
S1
10
ピストル
6
レベル: 2
S2
10
前腕延長(単一の腕)
3
レベル: 1
S1
8
単一の腕が付いている前腕の屈曲
5
レベル: 1
S1
12
前腕延長(単一の腕)
3
レベル: 1
S2
8
単一の腕が付いている前腕の屈曲
5
レベル: 1
S2
12
前腕延長(単一の腕)
3
レベル: 1
S1
8
単一の腕が付いている前腕の屈曲
5
レベル: 1
S1
12
前腕延長(単一の腕)
3
レベル: 1
S2
8
単一の腕が付いている前腕の屈曲
5
レベル: 1
S2
12
クールダウン
相撲スクワット
1
レベル: 2
10
Wエクステンション
1
レベル: 1
8
腰のストレッチ
1
レベル: 1
10 秒
フォワードフォールド
1
レベル: 4
10 秒
相撲スクワット
1
レベル: 2
10
Wエクステンション
1
レベル: 1
8
腰のストレッチ
1
レベル: 1
10 秒
フォワードフォールド
1
レベル: 4
10 秒

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