132
ワークアウト

マルティン・ブロドゥール

~19 分
~228 kcal

マーティン・ピエール・ブロドゥール(Martin Pierre Brodeur、1972年5月6日-)は、カナダのプロアイスホッケー選手。 彼はチームカナダで2つのオリンピック金メダルを獲得し、今シーズンの最高のゴールテンダーとして4回ヴェジナトロフィーを授与されました。 彼はまた、9回のNHLオールスター受賞者です。

興味深い事実

彼のキャリアの過程を通して、Martin Brodeurは常に記録を破り、設定していました。 彼はゴールの折り目の外でパックを扱うことができた最初のゴールテンダーの一人でした。 1997年4月17日、モントリオール・カナディアンズとの第1ラウンドのプレーオフ対戦の最初のゲームで、ブロドゥールはオウンゴールラインからパックを発射しました。 誰にもブロックされていないパックは、相手チームのゴールに向かって飛んだ。 彼の3つのゴールは、NHLのゴールテンダーの中で最も多くのゴールです。

引用

私は私の成功のための近道を取らなかった、それは確かである。

ウォームアップ
回転を伴う腰のストレッチ
1
レベル: 1
15 秒
壁のスライド(アンカーポイントに直面する立場)
1
レベル: 1
8
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
S1
5
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
S2
5
側面の傾き
1
レベル: 1
S1
6
側面の傾き
1
レベル: 1
S2
6
フォワードフォールド
1
レベル: 1
10 秒
Tストレッチ
1
レベル: 1
8 秒
曲がった位置でコサックスクワット
1
レベル: 1
10
主な演習
ソウ
5
レベル: 1
10
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
T内転
5
レベル: 2
10
ソウ
5
レベル: 1
10
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
T内転
5
レベル: 2
10
ソウ
5
レベル: 1
10
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
T内転
5
レベル: 2
10
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
15
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
12
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
15
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
12
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
15
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
12
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12