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ワークアウト

クロエ-キム

~57 分
~684 kcal
⁉️ コメント

クロエ-キム(Chloe Kim、2000年4月23日-)は、アメリカ合衆国のスノーボーダーであり、女子スノーボードハーフパイプで2度のオリンピック金メダリストである。 彼女はまた、2回の世界チャンピオンと4回のxゲームの金メダリストでもあります。

興味深い事実

アメリカのスノーボードグランプリでは、キムはスノーボード競技でバックツーバック1080スピンを獲得した最初の女性となった。 彼女は完璧な100ポイントを獲得し、ショーン-ホワイトに次いで二人目のライダーである。 冬季オリンピックでは、17歳でオリンピックスノーボード金メダルを獲得した最年少の女性になりました。 彼女は4回のxゲームの金メダリストであり、冬季ユースオリンピックでスノーボードで2つの金メダルを獲得した最初の女性です。 彼女はハーフパイプで世界、オリンピック、ユースオリンピック、Xゲームズチャンピオンであり、四つの主要なイベントすべてでタイトルを獲得した最初のものである。

引用

あなただけの闘争と困難な時代を介してプッシュする場合は、あなたの夢を得ることができるようになりますので、最終的にそれはとても価値があ

ウォームアップ
マーチ
1
レベル: 1
12
ゴルフ
1
レベル: 1
6
マーチ
1
レベル: 1
12
ゴルフ
1
レベル: 1
6
Wプル
1
レベル: 1
10
スクワット
1
レベル: 1
20
プレス
1
レベル: 1
12
腰のストレッチ
1
レベル: 1
10 秒
イルカ
1
レベル: 1
8
より低い足延長
1
レベル: 1
14 秒
主な演習
ラウンド 1
ソウ
7
レベル: 2
10
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
T内転
5
レベル: 2
10
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
ラウンド 2
ソウ
7
レベル: 2
10
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
T内転
5
レベル: 2
10
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
ラウンド 3
ソウ
7
レベル: 2
10
逆の板の足の外転
6
レベル: 3
12
T内転
5
レベル: 2
10
前腕の屈曲
4
レベル: 2
12
ラウンド 4
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
15
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
12
ラウンド 5
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
15
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
12
ラウンド 6
バックエクステンション
5
レベル: 3
10
フロントジャンプスクワット
9
レベル: 3
15
パラレルグリッププルアップ
5
レベル: 2
10
頭上式の前腕延長
5
レベル: 2
12
クールダウン
ランジL
1
レベル: 1
R1
6
ランジL
1
レベル: 1
R2
6
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
R1
5
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
R2
5
側面の傾き
1
レベル: 1
R1
6
側面の傾き
1
レベル: 1
R2
6
イルカ
1
レベル: 1
8
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
R1
15 秒
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
R2
15 秒
曲がった位置でコサックスクワット
1
レベル: 1
10
サイドランジストレッチ
1
レベル: 1
R1
15 秒
サイドランジストレッチ
1
レベル: 1
R2
15 秒

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