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ワークアウト

ショーン-ホワイト

~16 分
~192 kcal
⁉️ コメント

ショーン・ロジャー・ホワイト(Shaun Roger White、1986年9月3日-)は、アメリカ合衆国カリフォルニア州サンディエゴ出身のプロスノーボーダー。 彼はハーフパイプスノーボードの3回のオリンピック金メダリストです(すべてのスノーボードイベントで唯一の3回のオリンピックチャンピオン)。 彼はまた、スロープスタイルとスーパーパイプで13Xゲームの金メダルを獲得しています。

興味深い事実

ホワイトは6歳でスノーボードへの情熱を育み、7歳までに最初のスポンサーシップを獲得しました。 16歳で、彼は彼の年齢の2倍のスノーボーダーと競争し始めました。 それは彼のキャリアが始まった時でした-彼は2002年にX-Games(オリンピックのエクストリームスポーツ相当)でデビューし、以来、すべてのトーナメントでメダルを獲得していました。 ショーンのXゲームの勝利数は13です。 しかし、ショーンの人生の主な目標は、オリンピックで金メダルを獲得することでした。 ホワイトは2006年にトリノと呼ばれるイタリアの町で彼の最初のオリンピックの勝利を持っていました。 バンクーバーオリンピックから4年後、ショーンは再び金メダルを守った。 オリンピックでは、ハーフパイプで97.75の世界記録を保持しています。

引用

私は最高になる方法はただ楽しむことだと思います。

ウォームアップ
壁のスライド(アンカーポイントに直面する立場)
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
回転1
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
壁のスライド(アンカーポイントに直面する立場)
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
回転1
1
レベル: 1
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定期購読 必要なもの
スクワット(広い足の位置)
1
レベル: 1
15
定期購読 必要なもの
板への出口
1
レベル: 1
12
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
定期購読 必要なもの
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S1
15 秒
立っている大腿四頭筋ストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
S2
15 秒
主な演習
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
箱の出版物の単一の腕
6
レベル: 2
S1
10
定期購読 必要なもの
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
箱の出版物の単一の腕
6
レベル: 2
S2
10
定期購読 必要なもの
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
箱の出版物の単一の腕
6
レベル: 2
S1
10
定期購読 必要なもの
ロープル(片手)
4
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
箱の出版物の単一の腕
6
レベル: 2
S2
10
定期購読 必要なもの
負荷との回転
8
レベル: 3
S1
10
定期購読 必要なもの
負荷との回転
8
レベル: 3
S2
10
定期購読 必要なもの
負荷との回転
8
レベル: 3
S1
10
定期購読 必要なもの
負荷との回転
8
レベル: 3
S2
10
定期購読 必要なもの
ピストルシングルアーム
8
レベル: 3
S1
10
定期購読 必要なもの
ピストルシングルアーム
8
レベル: 3
S2
10
定期購読 必要なもの
ピストルシングルアーム
8
レベル: 3
S1
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定期購読 必要なもの
ピストルシングルアーム
8
レベル: 3
S2
10
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲(単一の足)
7
レベル: 1
S1
6
定期購読 必要なもの
前腕延長(単一の腕)
5
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲(単一の足)
7
レベル: 1
S2
6
定期購読 必要なもの
前腕延長(単一の腕)
5
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲(単一の足)
7
レベル: 1
S1
6
定期購読 必要なもの
前腕延長(単一の腕)
5
レベル: 2
S1
8
定期購読 必要なもの
ヒップおよびより低い足の屈曲(単一の足)
7
レベル: 1
S2
6
定期購読 必要なもの
前腕延長(単一の腕)
5
レベル: 2
S2
8
定期購読 必要なもの
クールダウン
ランジL
1
レベル: 1
R1
6
定期購読 必要なもの
ランジL
1
レベル: 1
R2
6
定期購読 必要なもの
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
R1
5
定期購読 必要なもの
Tの脊柱の回転
1
レベル: 1
R2
5
定期購読 必要なもの
側面の傾き
1
レベル: 1
R1
6
定期購読 必要なもの
側面の傾き
1
レベル: 1
R2
6
定期購読 必要なもの
イルカ
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
後大腿部のストレッチ(シングルレッグ)
1
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの
曲がった位置でコサックスクワット
1
レベル: 1
10
定期購読 必要なもの
サイドランジストレッチ
1
レベル: 1
R1
15 秒
定期購読 必要なもの
サイドランジストレッチ
1
レベル: 1
R2
15 秒
定期購読 必要なもの

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