165
ワークアウト

アレクサンドル・カレリン

~17 分
~204 kcal
コメント

アレクサンドル・アレクサンドロヴィッチ・カレリン(Aleksandr Aleksandrovich Karelin、1967年9月19日-)は、ソビエト・ロシア出身のレスリング選手。 彼は20世紀の25人の最高の世界選手に含まれていました。 彼はまた、13年で試合に負けなかったアスリートとしてギネスブックにも掲載されています。 彼の対戦相手が彼と格闘することを拒否した時がありました。

興味深い事実

1993年の世界選手権の開幕戦の間に、カレリンは1つの壊れた肋骨と1つの分離された肋骨に苦しんだ。 アレクサンドルは戦い続け、ワールドカップの勝者であるマット・ガファリに勝利しました。 開幕戦の20分後、カレリンは12:1のスコアで2試合目を勝ち取り、その後まもなく3試合目を勝ち取り、その終わりに彼は世界チャンピオンになりました。 アレクサンドル・カレリンは、レスリングのキャリアの中で無敗のチャンピオンであり続けました。

引用

人は完璧のために努力しなければなりません。 完璧に到達する必要はありませんが、それを熱望する必要があります。

ウォームアップ
ハンモック
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
壁のスライド(アンカーポイントに直面する立場)
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
ゴルフ
1
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
チルト
1
レベル: 1
8
定期購読 必要なもの
Yストレッチ
1
レベル: 1
8 秒
定期購読 必要なもの
L延長
1
レベル: 1
S1
8
定期購読 必要なもの
L延長
1
レベル: 1
S2
8
定期購読 必要なもの
側面の傾き
1
レベル: 1
6
定期購読 必要なもの
主な演習
広いグリップでプルアップ
8
レベル: 3
R1
6
定期購読 必要なもの
広いグリップでプルアップ
8
レベル: 3
R2
6
定期購読 必要なもの
広いグリップでプルアップ
8
レベル: 3
R3
6
定期購読 必要なもの
ナロープレス
7
レベル: 3
R1
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
7
レベル: 3
R2
10
定期購読 必要なもの
ナロープレス
7
レベル: 3
R3
10
定期購読 必要なもの
スプリントスタート(交互)
9
レベル: 4
R1
10
定期購読 必要なもの
スプリントスタート(交互)
9
レベル: 4
R2
10
定期購読 必要なもの
スプリントスタート(交互)
9
レベル: 4
R3
10
定期購読 必要なもの
ヒップエクステンション
7
レベル: 3
R1
10
定期購読 必要なもの
ヒップエクステンション
7
レベル: 3
R2
10
定期購読 必要なもの
ヒップエクステンション
7
レベル: 3
R3
10
定期購読 必要なもの
バーマッスルアップ
7
レベル: 2
R1
10
定期購読 必要なもの
バーマッスルアップ
7
レベル: 2
R2
10
定期購読 必要なもの
バーマッスルアップ
7
レベル: 2
R3
10
定期購読 必要なもの
Y内転
4
レベル: 1
R1
10
定期購読 必要なもの
Y内転
4
レベル: 1
R2
10
定期購読 必要なもの
Y内転
4
レベル: 1
R3
10
定期購読 必要なもの
クワッドロップド
5
レベル: 2
R1
10
定期購読 必要なもの
クワッドロップド
5
レベル: 2
R2
10
定期購読 必要なもの
クワッドロップド
5
レベル: 2
R3
10
定期購読 必要なもの
横の前腕の屈曲
8
レベル: 3
R1
12
定期購読 必要なもの
横の前腕の屈曲
8
レベル: 3
R2
12
定期購読 必要なもの
横の前腕の屈曲
8
レベル: 3
R3
12
定期購読 必要なもの

コメント

後に利用可能 お支払い