로그인
메뉴
166
운동

강한 다리

~48 미니
~576 킬로 칼로리
댓글

"강한 다리"는하지의 힘을 강화하고 개발하도록 설계된 스키어를위한 전문 교육입니다. 독특한 운동은 엉덩이,근육통 및 엉덩이의 근육을 목표로하여 안정성을 높이고 산에서 집중적 인 하중을 위해 다리를 준비합니다. 다리를 더 강하고 탄력 있고 산 경사면을 나타내는 도전에 대비할 수 있도록 훈련에 참여하십시오.

주요 운동
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
R1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
R2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
R1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
R2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
9
레벨: 7
R1
6
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
9
레벨: 7
R2
6
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
R1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
R2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
R1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
R2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
9
레벨: 7
R1
6
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
9
레벨: 7
R2
6
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
R1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
4
레벨: 2
R2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
R1
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
6
레벨: 4
R2
12
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
9
레벨: 7
R1
6
구독 필요
다리 변경으로 뒤로 돌진
9
레벨: 7
R2
6
구독 필요
역 판자 다리 납치
5
레벨: 2
R1
12
구독 필요
역 판자 다리 납치
5
레벨: 2
R2
12
구독 필요
역 판자 다리 납치
5
레벨: 2
R3
12
구독 필요
역 판자 다리 납치
5
레벨: 2
R4
12
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
R1
8
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
R2
8
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
R3
8
구독 필요
엉덩이와 다리 굴곡(교대)
4
레벨: 2
R4
8
구독 필요
다리 굴곡
4
레벨: 1
R1
12
다리 굴곡
4
레벨: 1
R2
12
다리 굴곡
4
레벨: 1
R3
12
다리 굴곡
4
레벨: 1
R4
12

댓글

사용 가능한 후 지불