163
운동

가장 빠른

~40 미니
~480 킬로 칼로리
댓글

"가장 빠른"은 슬로프에서 속도와 기동성을 높이기 위해 설계된 스키어를위한 훈련 프로그램입니다. 독특한 운동은 고속을 달성하고 스키 경로의 다양한 섹션을 성공적으로 극복하는 데 필요한 강도,조정 및 기술을 개발하는 것을 목표로합니다. 이 훈련에 참여하여 더 빠르고 숙련 된 스키어가 되십시오.

주요 운동
풀 스쿼트
7
레벨: 2
R1
12
구독 필요
풀 스쿼트
7
레벨: 2
R2
12
구독 필요
풀 스쿼트
7
레벨: 2
R3
12
구독 필요
풀 스쿼트
7
레벨: 2
R4
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
8
레벨: 3
R1
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
8
레벨: 3
R2
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
8
레벨: 3
R3
12
구독 필요
교차 팔뚝 굴곡
8
레벨: 3
R4
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R1
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R2
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R3
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R4
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R5
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R6
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R7
12
구독 필요
힌지의 측면 런지 다리
5
레벨: 2
R8
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
5
레벨: 1
R1
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
5
레벨: 1
R2
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
5
레벨: 1
R3
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
5
레벨: 1
R4
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
5
레벨: 1
R5
12
구독 필요
나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
5
레벨: 1
R6
12
구독 필요
서클 크런치
5
레벨: 1
R1
12
구독 필요
서클 크런치
5
레벨: 1
R2
12
구독 필요
서클 크런치
5
레벨: 1
R3
12
구독 필요
힙 프레스
6
레벨: 1
R1
8
구독 필요
힙 프레스
6
레벨: 1
R2
8
구독 필요
힙 프레스
6
레벨: 1
R3
8
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불