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운동

경주 우승자

~1 h. 5 미니

~780 킬로 칼로리

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"레이스 우승자":이 운동은 포괄적 인 강화와 개발을 제공하는 모든 근육 그룹을 다룹니다. 하체를 위한 슬링 스쿼트,허리와 팔을 위한 풀업,가슴과 어깨를 위한 팔굽혀펴기,코어를 위한 복근 운동과 같은 다양한 운동이 포함됩니다. 이 다재다능한 접근 방식은 사이클링을 효과적으로 준비하는 데 필요한 힘,지구력 및 조정을 향상시키는 데 도움이됩니다.

워밍업

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