주요 운동
중간 잡아당기기
레벨: 1
12
스쿼트
레벨: 2
20
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
8
플라이 스쿼트
레벨: 1
R1
12
플라이 스쿼트
레벨: 1
R2
12
플라이 스쿼트
레벨: 1
R3
12
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
R1
12
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
R2
12
팔뚝에 판자에 종료
레벨: 1
R3
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S1
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S2
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S1
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S2
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S1
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 1
S2
12
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R1
12
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R2
12
교차 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R3
12
재사용 대기시간
어깨 회전
레벨: 1
R1
8 세크
어깨 회전
레벨: 1
R2
8 세크
마사지
레벨: 1
8
짧은 확장
레벨: 1
8
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
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