주요 운동
중간 잡아당기기
레벨: 1
12
회전 2
레벨: 2
8
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
골프
레벨: 1
6
둥근 1
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
권총(다리 변경 포함)
레벨: 1
10
높은 잡아당기기
레벨: 2
12
발가락 스쿼트
레벨: 1
20
기울어진 행진
레벨: 1
12
나는 슬라이드
레벨: 1
8
산악인
레벨: 2
12
둥근 2
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
권총(다리 변경 포함)
레벨: 1
10
높은 잡아당기기
레벨: 2
12
발가락 스쿼트
레벨: 1
20
기울어진 행진
레벨: 1
12
나는 슬라이드
레벨: 1
8
산악인
레벨: 2
12
둥근 3
리버스 그립이있는 팔뚝 굴곡
레벨: 2
12
권총(다리 변경 포함)
레벨: 1
10
높은 잡아당기기
레벨: 2
12
발가락 스쿼트
레벨: 1
20
기울어진 행진
레벨: 1
12
나는 슬라이드
레벨: 1
8
산악인
레벨: 2
12
재사용 대기시간
위드밀
레벨: 1
R1
10 세크
위드밀
레벨: 1
R2
10 세크
와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
돌고래
레벨: 1
8
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
돌고래
레벨: 1
8
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
댓글