주요 운동
스모 스쿼트
레벨: 2
10
높은 잡아당기기
레벨: 1
12
뒤로 확장
레벨: 1
10
둥근 1
플라이 스쿼트
레벨: 2
12
바 근육
레벨: 2
10
판자 출구
레벨: 1
12
짐을 가진 교체
레벨: 1
S1
10
짐을 가진 교체
레벨: 1
S2
10
오버 헤드 스쿼트
레벨: 2
12
기울어진 행진
레벨: 3
12
둥근 2
플라이 스쿼트
레벨: 2
12
바 근육
레벨: 2
10
판자 출구
레벨: 1
12
짐을 가진 교체
레벨: 1
S1
10
짐을 가진 교체
레벨: 1
S2
10
오버 헤드 스쿼트
레벨: 2
12
기울어진 행진
레벨: 3
12
둥근 3
플라이 스쿼트
레벨: 2
12
바 근육
레벨: 2
10
판자 출구
레벨: 1
12
짐을 가진 교체
레벨: 1
S1
10
짐을 가진 교체
레벨: 1
S2
10
오버 헤드 스쿼트
레벨: 2
12
기울어진 행진
레벨: 3
12
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
목 확장
레벨: 1
R1
6
목 확장
레벨: 1
R2
6
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
스모 스쿼트
레벨: 2
10
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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