로그인
메뉴
80
운동

마지막 칼로리

~45 미니
~540 킬로 칼로리
여성
⁉️ 댓글

"마지막 칼로리"는 지방 연소를 목표로하는 운동 프로그램입니다. 몸에 있는 예비. 이 운동은 신진 대사 속도를 높이고 혈액 순환을 개선하며 지구력을 높이는 데 도움이됩니다. 일반적으로 지방 연소 운동에는 근육의 최대 노력이 필요한 고강도 운동이 포함됩니다. 건강한 라이프 스타일과 적절한 수면 패턴과 결합,지방 연소 훈련은 신속하게 원하는 결과를 달성하고 체력을 개선하는 데 도움이됩니다.

주요 운동
골프
1
레벨: 1
6
회전 2
1
레벨: 2
8
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
1
레벨: 2
10
위드밀
1
레벨: 1
10 세크
둥근 1
스쿼트
5
레벨: 3
20
프레스
4
레벨: 2
12
버피
5
레벨: 1
S1
8
버피
5
레벨: 1
S2
8
둥근 2
스쿼트
5
레벨: 3
20
프레스
4
레벨: 2
12
버피
5
레벨: 1
S1
8
버피
5
레벨: 1
S2
8
둥근 3
스쿼트
5
레벨: 3
20
프레스
4
레벨: 2
12
버피
5
레벨: 1
S1
8
버피
5
레벨: 1
S2
8
둥근 4
스쿼트
5
레벨: 3
20
프레스
4
레벨: 2
12
버피
5
레벨: 1
S1
8
버피
5
레벨: 1
S2
8
재사용 대기시간
스모 스쿼트
1
레벨: 2
10
확장
1
레벨: 1
8
허리 스트레칭
1
레벨: 1
10 세크
포워드 폴드
1
레벨: 4
10 세크
스모 스쿼트
1
레벨: 2
10
확장
1
레벨: 1
8
허리 스트레칭
1
레벨: 1
10 세크
포워드 폴드
1
레벨: 4
10 세크

댓글

교육 시작