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운동

모래시계

~45 미니

~540 킬로 칼로리

여성

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"모래 시계"이 운동은 등,어깨 및 엉덩이의 근육을 개발하는 것을 목표로합니다. 압연 된 어깨와 잘 발달 된 등은 그림의 아름다운 실루엣을 만드는 데 도움이됩니다. 많은 소녀들이 노력하는"모래 시계". 몸의 아래쪽 부분과 위쪽 부분을 번갈아 가며 운동을 하면 모든 근육 그룹을 질적으로 운동하고 힘과 지구력을 개발하며 몸을 조율할 수 있습니다.

주요 운동

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골프

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