přihlásit
Menu
39
Cvičení

Olga Korbutová

~22 min.
~264 kalorie
⁉️ Komentář

Olga Valentinovna Korbut (narozen 16. května 1955 v Grodno, Běloruská SSR, sovětský svaz) je sovětský gymnasta a čtyřnásobný Zlatý olympijský medailista.

zajímavost

Olga Korbut byla vůbec první ženou, která provedla pozoruhodný gymnastický pohyb zvaný Korbut Flip. Tento krok byl vynalezen během jejího tréninku na nerovných tyčích pro letní olympijské hry v Mnichově 1972: Olga provedla dovednost ze stojanu na vysoké tyči, skočila dozadu do vzduchu, udělala backflip a přehodila stejnou tyč. Když bylo hnutí perfromed v USA, mnoho klubů bylo pojmenováno po Korbutu.

Uvozovka

Kdyby gymnastika neexistovala, musel bych ji vymyslet sám, protože se s tímto sportem cítím tak sjednocený.

zahřát
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Prkno
1
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
1
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
1
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Stisknout
2
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
2
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
2
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Dřep
4
Úroveň: 2
R1
20
Dřep
4
Úroveň: 2
R2
20
Dřep
4
Úroveň: 2
R3
20
Prodloužení předloktí
1
Úroveň: 1
R1
12
Prodloužení předloktí
1
Úroveň: 1
R2
12
Prodloužení předloktí
1
Úroveň: 1
R3
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat