přihlásit
Menu
39
Cvičení

Olga Korbutová

~22 min.
~264 kalorie
⁉️ Komentář

Olga Valentinovna Korbut (narozen 16. května 1955 v Grodno, Běloruská SSR, sovětský svaz) je sovětský gymnasta a čtyřnásobný Zlatý olympijský medailista.

zajímavost

Olga Korbut byla vůbec první ženou, která provedla pozoruhodný gymnastický pohyb zvaný Korbut Flip. Tento krok byl vynalezen během jejího tréninku na nerovných tyčích pro letní olympijské hry v Mnichově 1972: Olga provedla dovednost ze stojanu na vysoké tyči, skočila dozadu do vzduchu, udělala backflip a přehodila stejnou tyč. Když bylo hnutí perfromed v USA, mnoho klubů bylo pojmenováno po Korbutu.

Uvozovka

Kdyby gymnastika neexistovala, musel bych ji vymyslet sám, protože se s tímto sportem cítím tak sjednocený.

zahřát
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Prkno
1
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
1
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
1
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Stisknout
2
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
2
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
2
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Dřep
4
Úroveň: 2
R1
20
Dřep
4
Úroveň: 2
R2
20
Dřep
4
Úroveň: 2
R3
20
Prodloužení předloktí
1
Úroveň: 1
R1
12
Prodloužení předloktí
1
Úroveň: 1
R2
12
Prodloužení předloktí
1
Úroveň: 1
R3
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Widmill
1
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat