přihlásit
Fisio
  • English Community
  • Deutsch Gemeinschaft
  • Français Communauté
  • Español Comunidad
  • Português Comunidade
  • Italiano Comunità
  • Čeština Společenství
  • Русский Сообщество
  • Norsk Samfunn
  • Dansk Fællesskab
  • Türkçe Topluluk
  • 中國人 社区
  • 日本語 コミュニティ
  • 한국인 커뮤니티
Menu
Fisio
  • Cvičení (617)
  • Cvičení (1023)
  • Pokyn (11)
  • Statistik
  • Hodnocení
  • Společenství
  • Podpora
  • Cvičení
  • Trénink
  • Pokyn
  • Statistik

Od nuly k hrdinovi

🤸 Cvičební program trvá 🗓️ 9 měsíců se 3 sezeními týdně, což dává celkem 108 sezení od extrémně snadných po hardcore!

Měsíc 1
Týden 1
Cvičení
Olga Korbutová
~39 min.
~468 kalorie
39
Cvičení
Alexej Jagudin
~34 min.
~408 kalorie
37
Cvičení
Camille Leblanc-Bazinet
~35 min.
~420 kalorie
60
Týden 2
Cvičení
Eko Yuli Irawan
~33 min.
~396 kalorie
66
Cvičení
Robert Lewandowski
~34 min.
~408 kalorie
54
Cvičení
Nikita Nagornyy
~36 min.
~432 kalorie
76
Týden 3
Cvičení
Ashton Eaton
~33 min.
~396 kalorie
49
Cvičení
Matthew Biondi
~36 min.
~432 kalorie
54
Cvičení
Margarita Mamun
~37 min.
~444 kalorie
105
Týden 4
Cvičení
Janica Kostelić
~34 min.
~408 kalorie
48
Cvičení
Ivana Patzaichina
~33 min.
~396 kalorie
66
Cvičení
Shelly-Ann Fraser-Pryce
~36 min.
~432 kalorie
101
Nabízet