přihlásit
Menu
Cvičení / Od nuly k hrdinovi
60
Cvičení

Camille Leblanc-Bazinet

~35 min.
~420 kalorie
⁉️ Komentář

Camille Leblanc-Bazinet (narozen 10.října 1988) je kanadský profesionál CrossFit hry sportovec s titulem nejschopnější žena na Zemi.

zajímavost

Během svých raných let dělala gymnastiku na vysoké úrovni téměř 14 let. Byla představena crossfitu jako dospělá s cílem zlepšit její kondici. V průběhu let přešla z amatérského sportovce na profesionála, později se stala sedmiletou veteránkou Crossfitových her. V roce 2014 získala titul nejschopnější žena na Zemi a skončila v top 10 ve čtyřech ze svých sedmi her a také vyhrála pět ze sedmi regionálních soutěží.

Uvozovka

Chci být jen montér, silnější, rychlejší a zdravější, a to mi dalo spoustu důvěry.

zahřát
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 2
15
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
S1
5
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
S2
5
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
10
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
R1
10
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
R2
10
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
R3
10
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R1
15
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R2
15
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R3
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
R1
10
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
R2
10
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
R3
10
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
R1
12
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
R2
12
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
R3
12
T addukce
3
Úroveň: 1
R1
10
T addukce
3
Úroveň: 1
R2
10
T addukce
3
Úroveň: 1
R3
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R1
12
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R2
12
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R3
12
Prkno
1
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Prkno
1
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Prkno
1
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 2
10
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 1
5
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Archerpose
1
Úroveň: 1
R1
5
Archerpose
1
Úroveň: 1
R2
5
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.

Komentář

Začněte trénovat