přihlásit
Menu
60
Cvičení

Camille Leblanc-Bazinet

~19 min.
~228 kalorie
Žena
⁉️ Komentář

Camille Leblanc-Bazinet (narozen 10.října 1988) je kanadský profesionál CrossFit hry sportovec s titulem nejschopnější žena na Zemi.

zajímavost

Během svých raných let dělala gymnastiku na vysoké úrovni téměř 14 let. Byla představena crossfitu jako dospělá s cílem zlepšit její kondici. V průběhu let přešla z amatérského sportovce na profesionála, později se stala sedmiletou veteránkou Crossfitových her. V roce 2014 získala titul nejschopnější žena na Zemi a skončila v top 10 ve čtyřech ze svých sedmi her a také vyhrála pět ze sedmi regionálních soutěží.

Uvozovka

Chci být jen montér, silnější, rychlejší a zdravější, a to mi dalo spoustu důvěry.

zahřát
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
R1
10
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
R2
10
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
R3
10
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R1
15
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R2
15
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R3
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
R1
10
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
R2
10
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
R3
10
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
R1
12
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
R2
12
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
R3
12
T addukce
3
Úroveň: 1
R1
10
T addukce
3
Úroveň: 1
R2
10
T addukce
3
Úroveň: 1
R3
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R1
12
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R2
12
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
R3
12
Prkno
1
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Prkno
1
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Prkno
1
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
Cooldown
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R1
6
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R2
6
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.

Komentář

Začněte trénovat