66
Cvičení

Ivana Patzaichina

~17 min.
~204 kalorie
⁉️ Komentář

Ivan Patzaichin (narozen 26. listopadu 1949-5.Září 2021) byl a rumunština sprint kanoista. Byl čtyřnásobným olympijským vítězem a trojnásobným stříbrným olympijským medailistou. Získal 22 medailí z mistrovství světa, z toho devět zlatých.

zajímavost

Jeden z patzaichinových úspěchů zůstal prominentní událostí v historii kvůli nehodě, která se mu stala během olympijských her v Mnichově. Na samém začátku závodu Patzaichin zlomil veslo. Přesto se soudci rozhodli pokračovat v závodě a přinutili ho pádlovat s kusem dřeva, který zůstal z jeho vesla. Podařilo se mu dokončit závod a umístil se na druhém místě jen 3 minuty za vítězem. Po mnoha diskusích bylo kanoistovi umožněno účastnit se repechage. Patzaichin skončil první, 3 sekundy před závodníkem z Česka, když vesloval o 20 sekund rychleji než vítěz série. Do finále vstoupil jako favorit, který vyhrál s náskokem 4 sekund.

Uvozovka

Jsem si jistý, že se vrátím se zlatou medailí z jednoho ze svých kanoistických závodů. Není to jen slib, je to zodpovědnost.

zahřát
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Sumo squats
4
Úroveň: 1
R1
15
Sumo squats
4
Úroveň: 1
R2
15
Sumo squats
4
Úroveň: 1
R3
15
Pull-up se širokým úchopem
4
Úroveň: 1
R1
6
Pull-up se širokým úchopem
4
Úroveň: 1
R2
6
Pull-up se širokým úchopem
4
Úroveň: 1
R3
6
Dřepy nad hlavou
5
Úroveň: 1
R1
12
Dřepy nad hlavou
5
Úroveň: 1
R2
12
Dřepy nad hlavou
5
Úroveň: 1
R3
12
T addukce
3
Úroveň: 1
R1
10
T addukce
3
Úroveň: 1
R2
10
T addukce
3
Úroveň: 1
R3
10
Čtverec na předloktí
2
Úroveň: 2
R1
10
Čtverec na předloktí
2
Úroveň: 2
R2
10
Čtverec na předloktí
2
Úroveň: 2
R3
10
Prodloužení předloktí stojící
1
Úroveň: 1
R1
12
Prodloužení předloktí stojící
1
Úroveň: 1
R2
12
Prodloužení předloktí stojící
1
Úroveň: 1
R3
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
R1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
R2
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
R3
12
Cooldown
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.

Komentář