48
Cvičení

Janica Kostelić

~17 min.
~204 kalorie
Komentář

Janica Kostelić (narozen 5. ledna 1982 v Záhřeb) je slavný závodník v alpském lyžování, čtyřnásobný Zlatý olympijský medailista a pětinásobný mistr světa z Chorvatska. Nejen, že je trojnásobnou mistryní světa, ale také jedinou ženou, která získala čtyři zlaté medaile v alpském lyžování na Zimních olympijských hrách, a jedinou ženou, která získala tři zlaté medaile v alpském lyžování na jedné olympiádě.

zajímavost

Kostelić začal lyžovat ve třech letech a začal trénovat v devíti letech a rychle se stal úspěšným a vyhrál několik juniorských soutěží. Ve věku 16 let byla vybrána do chorvatského olympijského týmu, ale nemohla se ukázat kvůli zranění kolena. Po svém návratu získala Kostelić celkový titul Světového poháru a získala Křišťálový glóbus s osmi dalšími vítězstvími. Na Zimních olympijských hrách v Salt Lake City předvedla lyžařská závodnice svůj hvězdný výkon, čímž získala tři zlaté a jedno stříbro. Tyto medaile byly vůbec první v historii chorvatského olympijského týmu.

Uvozovka

Je dobré být jedním z těch lidí, jejichž rekord musí být překonán.

zahřát
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Zadní prodloužení
3
Úroveň: 2
R1
10
Zadní prodloužení
3
Úroveň: 2
R2
10
Zadní prodloužení
3
Úroveň: 2
R3
10
Střední tah
1
Úroveň: 1
R1
12
Střední tah
1
Úroveň: 1
R2
12
Střední tah
1
Úroveň: 1
R3
12
Stisknout
2
Úroveň: 1
R1
12
Stisknout
2
Úroveň: 1
R2
12
Stisknout
2
Úroveň: 1
R3
12
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R1
15
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R2
15
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
R3
15
Flexe kyčle a dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
8
Flexe kyčle a dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
8
Flexe kyčle a dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R3
8
Chain Triceps extension reverse grip
2
Úroveň: 1
R1
12
Chain Triceps extension reverse grip
2
Úroveň: 1
R2
12
Chain Triceps extension reverse grip
2
Úroveň: 1
R3
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R2
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
2
Úroveň: 1
R3
12

Komentář

K dispozici po platba