54
Cvičení

Robert Lewandowski

~18 min.
~216 kalorie
⁉️ Komentář

Robert Lewandowski (narozený 21 srpna 1988 v Varšava) je Polský profesionál fotbalista kdo hraje jako útočník pro klub Barcelona a kapitán polský národní tým. Lewandowski je považován za jednoho z nejlepších útočníků všech dob.

zajímavost

Na úsvitu své kariéry v legii Varšava byl Robert již považován za zkušeného juniorského hráče. Přesto by útočník neustále čelil kritice ze svého nyní bývalého tréninku kvůli jeho pomalému postupu a nekonzistentním výsledkům. Propuštěn z Legie, Robert brzy vstoupil do klubu třetí úrovně, Znicz Pruszków, jehož trenér, ironicky, měl také výhrady k Robertovi. V tu chvíli ve své kariéře byl Lewandowski považován za fyzicky slabého a pravděpodobně selhal ve své fotbalové kariéře. Přesto byl odhodlán přesvědčit všechny o opaku. Během svého působení ve Zniczu pravidelně vystupoval ze zbytku stikers jako nejlepší střelec. V jednom ze zápasů Lewandowski vstřelil všechny góly svého týmu. Nakonec se Lewandowski stal nejlepším útočníkem na světě.

Uvozovka

Netrápí mě nic, co se děje mimo hřiště, soustředím se výhradně na svou hru. Mohou si říkat, co chtějí, mně to nevadí.

zahřát
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Čtverec na předloktí
1
Úroveň: 1
R1
10
Čtverec na předloktí
1
Úroveň: 1
R2
10
Čtverec na předloktí
1
Úroveň: 1
R3
10
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
R1
12
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
R2
12
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
R3
12
Kliky s úzkým úchopem v prkně
4
Úroveň: 1
R1
10
Kliky s úzkým úchopem v prkně
4
Úroveň: 1
R2
10
Kliky s úzkým úchopem v prkně
4
Úroveň: 1
R3
10
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R1
12
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R2
12
Nízký tah
1
Úroveň: 1
R3
12
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
R1
15
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
R2
15
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
R3
15
Vysoký tah
1
Úroveň: 1
R1
12
Vysoký tah
1
Úroveň: 1
R2
12
Vysoký tah
1
Úroveň: 1
R3
12
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
R1
12
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
R2
12
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
R3
12
Cooldown
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
M Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.

Komentář