72
Cvičení

Artur Dalaloyan

~21 min.
~252 kalorie
⁉️ Komentář

Artur Grachyevich Dalaloyan (narozen 26. dubna 1996 v Tiraspol, Moldavsko) je ruský umělecký gymnasta, olympijský vítěz, trojnásobný mistr světa a pětinásobný mistr Evropy. Je zasloužilým mistrem sportu Ruska.

zajímavost

Na Mistrovství světa v Dauhá se Artur stal hlavním antihrdinou a byl zbožňován ruskými fanoušky. V týmu all-around udělal chybu na tyčích, což mu bránilo v tom, aby získal vůbec první vítězství za 19 let ruského gymnastického týmu. Artur však nenechal tuto událost zlomit a podařilo se mu dát dohromady a ukázat vynikající výsledek v individuálním všestrannosti. Získal stejný počet bodů jako bývalý šampion z Číny, ale v konečném skóre ho překonal. Stal se prvním Rusem, který získal zlatou medaili na všestranném mistrovství světa od roku 1999.

Uvozovka

Každý je jedinečný a může dělat něco, co ostatní nemohou.

zahřát
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Toe dřepy
1
Úroveň: 1
20
Vysoký tah
1
Úroveň: 1
12
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S1
6
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S2
6
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Prkno
2
Úroveň: 2
40 SEK.
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
10
Úzký tisk
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
12
Prkno
2
Úroveň: 2
40 SEK.
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
10
Úzký tisk
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
12
Prkno
2
Úroveň: 2
40 SEK.
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 1
10
Úzký tisk
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
12
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
12
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
12
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
12
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
12
Reverzní únos nohou prkna
4
Úroveň: 1
12
Přední dřepy
5
Úroveň: 1
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
12
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.

Komentář