zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
12
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
12
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
12
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
K dispozici po platba
Komentář