zahřát
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Hlavní cvičení
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
10
Úzký tisk
Úroveň: 1
10
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
10
Úzký tisk
Úroveň: 1
10
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
10
Úzký tisk
Úroveň: 1
10
Hip Press
Úroveň: 1
8
Prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Hip Press
Úroveň: 1
8
Prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Hip Press
Úroveň: 1
8
Prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Prodloužení předloktí
Úroveň: 1
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí
Úroveň: 1
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí
Úroveň: 1
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
K dispozici po platba
Komentář