zahřát
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář