zahřát
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Widmill
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář