81
Cvičení

Martin Fourcade

~19 min.
~228 kalorie

Martin Fourcade (narozen 14. září 1968 v Céret, Francie) je francouzský biatlonista, pětinásobný olympijský vítěz, stříbrný olympijský medailista a 13násobný mistr světa. Je také sedminásobným vítězem celkového světového poháru.

zajímavost

Ve věku 16 let byl Martin připraven vzdát se biatlonu. Po prvním semestru na sportovní internátní škole utekl a vrátil se domů. Později si Martin vyzkoušel triatlon, ale nebyl úspěšný a rozhodl se zůstat u biatlonu, tentokrát v jiném sportovním centru. Každou soutěžní sezónu se jeho výkon stále více zdokonaloval, což mu vyneslo právo účastnit se jeho první olympiády. Martin musel soutěžit nejen se svými přímými soupeři, ale také se svým bratrem, který byl zkušenějším biatlonistou. Postupně se Fourcade začal umisťovat na 2.a 3. místě a překonal svého bratra v mistrovských titulech. V rozpětí jeho carreer jako sportovec, Fourcade měl nesčetné množství úspěchů. Nyní je držitelem biatlonových rekordů všech dob a je nejvíce zdobeným biatlonistou v historii francouzského biatlonu.

Uvozovka

Pokud chcete být šampiónem-nekopírujte ostatní. Musíte jít svou vlastní cestou.

zahřát
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Golf
1
Úroveň: 1
6
Náklon
1
Úroveň: 1
8
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S1
8
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S2
8
Boční náklon
1
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Sumo squats
4
Úroveň: 1
15
Pull-up se širokým úchopem
4
Úroveň: 1
6
Nakloněný pochod
4
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí stojící
1
Úroveň: 1
12
Sumo squats
4
Úroveň: 1
15
Pull-up se širokým úchopem
4
Úroveň: 1
6
Nakloněný pochod
4
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí stojící
1
Úroveň: 1
12
Sumo squats
4
Úroveň: 1
15
Pull-up se širokým úchopem
4
Úroveň: 1
6
Nakloněný pochod
4
Úroveň: 1
12
Prodloužení předloktí stojící
1
Úroveň: 1
12
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
10
Dřepy nad hlavou
5
Úroveň: 1
12
T addukce
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
12
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
10
Dřepy nad hlavou
5
Úroveň: 1
12
T addukce
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
12
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
10
Dřepy nad hlavou
5
Úroveň: 1
12
T addukce
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
12