zahřát
        Sumo squat
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Widmill
              
							Úroveň: 1
                S1
                10 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Widmill
              
							Úroveň: 1
                S2
                10 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Střední tah
              
							Úroveň: 1
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Motýl
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Y Stretch
              
							Úroveň: 1
                8 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Biceps stretch
              
							Úroveň: 1
                8 SEK.
								
              Houpací Síť-Delfín
              
							Úroveň: 2
                5
              
							Předplatné potřebný
							
          Hrdina představovat
              
							Úroveň: 2
                S1
                5
              
							Předplatné potřebný
							
          Hrdina představovat
              
							Úroveň: 2
                S2
                5
              
							Předplatné potřebný
							
          Hlavní cvičení
        Kolo 1
        Prkno
              
							Úroveň: 2
                40 SEK.
								
              Zadní prodloužení
              
							Úroveň: 2
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Úzký tisk
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Flexe předloktí
              
							Úroveň: 1
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Kolo 2
        Prkno
              
							Úroveň: 2
                40 SEK.
								
              Zadní prodloužení
              
							Úroveň: 2
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Úzký tisk
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Flexe předloktí
              
							Úroveň: 1
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Kolo 3
        Prkno
              
							Úroveň: 2
                40 SEK.
								
              Zadní prodloužení
              
							Úroveň: 2
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Úzký tisk
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Flexe předloktí
              
							Úroveň: 1
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Kolo 4
        Reverzní únos nohou prkna
              
							Úroveň: 2
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Přední dřepy
              
							Úroveň: 2
                15
              
							Předplatné potřebný
							
          Pull-up s paralelním úchopem
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Prodloužení předloktí nad hlavou
              
							Úroveň: 1
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Kolo 5
        Reverzní únos nohou prkna
              
							Úroveň: 2
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Přední dřepy
              
							Úroveň: 2
                15
              
							Předplatné potřebný
							
          Pull-up s paralelním úchopem
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Prodloužení předloktí nad hlavou
              
							Úroveň: 1
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Kolo 6
        Reverzní únos nohou prkna
              
							Úroveň: 2
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Přední dřepy
              
							Úroveň: 2
                15
              
							Předplatné potřebný
							
          Pull-up s paralelním úchopem
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Prodloužení předloktí nad hlavou
              
							Úroveň: 1
                12
              
							Předplatné potřebný
							
          Cooldown
        Widmill
              
							Úroveň: 1
                R1
                10 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Widmill
              
							Úroveň: 1
                R2
                10 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Y Stretch
              
							Úroveň: 1
                8 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Dolní část zad se protáhne rotací
              
							Úroveň: 1
                15 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Delfín
              
							Úroveň: 1
                8
              
							Předplatné potřebný
							
          Dolní část zad se protáhne rotací
              
							Úroveň: 1
                15 SEK.
								
              
							Předplatné potřebný
							
          Delfín
              
							Úroveň: 1
                8
              
							Předplatné potřebný
							
          Cossack squat v ohnuté poloze
              
							Úroveň: 1
                10
              
							Předplatné potřebný
							
          Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
              
							Úroveň: 1
                R1
                15 SEK.
								
              Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
              
							Úroveň: 1
                R2
                15 SEK.
								
              Hrdina představovat
              
							Úroveň: 2
                R1
                5
              
							Předplatné potřebný
							
          Hrdina představovat
              
							Úroveň: 2
                R2
                5
              
							Předplatné potřebný
							
          
													K dispozici po platba
													
        
              
Komentář