zahřát
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Toe dřepy
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář