zahřát
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář