zahřát
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Hlavní cvičení
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 2
12
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 2
12
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 2
12
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Komentář