zahřát
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
R1
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
R2
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
R3
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
R1
8
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
R2
8
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
R3
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář