přihlásit
Menu
108
Cvičení

Mario Lemieux

~17 min.
~204 kalorie
⁉️ Komentář

Mario Lemieux (*5. října 1965 Montreal, Kanada) je kanadský profesionální hokejista. Byl kapitánem a nyní je majitelem NHL Pittsburgh Penguins.

zajímavost

Jednou z prvních vážných soutěží v Mariově kariéře byl Canada Cup, který se pro Maria ukázal jako nejvýznamnější zážitek. Byl to velmi mladý 22letý a stále se přizpůsoboval profesionálnímu hokeji. Být ve stejném týmu s hráči na vrcholu své kariéry, mít příležitost hrát s Gretzkym mu dalo sílu a sebevědomí, které se staly určujícími faktory pro jeho budoucí kariéru. V tu chvíli si uvědomil, co to znamená být šampionem a jak dosáhnout největšího úspěchu v ledním hokeji.

Uvozovka

Hrajte nebojácně a dosáhnete úspěchu.

zahřát
Březen
1
Úroveň: 1
12
Golf
1
Úroveň: 1
6
Březen
1
Úroveň: 1
12
Golf
1
Úroveň: 1
6
W pull
1
Úroveň: 1
10
Dřep
1
Úroveň: 1
20
Stisknout
1
Úroveň: 1
12
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
R1
12
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
R2
12
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
R3
12
Střední tah
6
Úroveň: 3
R1
12
Střední tah
6
Úroveň: 3
R2
12
Střední tah
6
Úroveň: 3
R3
12
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
R1
10
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
R2
10
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
R3
10
Hip Press
7
Úroveň: 2
R1
8
Hip Press
7
Úroveň: 2
R2
8
Hip Press
7
Úroveň: 2
R3
8
Štika
5
Úroveň: 1
R1
12
Štika
5
Úroveň: 1
R2
12
Štika
5
Úroveň: 1
R3
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
R1
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
R2
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
R3
12
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
R1
12
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
R2
12
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
R3
12
Cooldown
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
M Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.

Komentář

Začněte trénovat