108
Cvičení

Mario Lemieux

~34 min.
~408 kalorie
⁉️ Komentář

Mario Lemieux (*5. října 1965 Montreal, Kanada) je kanadský profesionální hokejista. Byl kapitánem a nyní je majitelem NHL Pittsburgh Penguins.

zajímavost

Jednou z prvních vážných soutěží v Mariově kariéře byl Canada Cup, který se pro Maria ukázal jako nejvýznamnější zážitek. Byl to velmi mladý 22letý a stále se přizpůsoboval profesionálnímu hokeji. Být ve stejném týmu s hráči na vrcholu své kariéry, mít příležitost hrát s Gretzkym mu dalo sílu a sebevědomí, které se staly určujícími faktory pro jeho budoucí kariéru. V tu chvíli si uvědomil, co to znamená být šampionem a jak dosáhnout největšího úspěchu v ledním hokeji.

Uvozovka

Hrajte nebojácně a dosáhnete úspěchu.

zahřát
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Golf
1
Úroveň: 1
6
Náklon
1
Úroveň: 1
8
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S1
8
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S2
8
Boční náklon
1
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
R1
12
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
R2
12
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
R3
12
Střední tah
6
Úroveň: 3
R1
12
Střední tah
6
Úroveň: 3
R2
12
Střední tah
6
Úroveň: 3
R3
12
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
R1
10
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
R2
10
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
R3
10
Hip Press
7
Úroveň: 2
R1
8
Hip Press
7
Úroveň: 2
R2
8
Hip Press
7
Úroveň: 2
R3
8
Štika
5
Úroveň: 1
R1
12
Štika
5
Úroveň: 1
R2
12
Štika
5
Úroveň: 1
R3
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
R1
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
R2
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
R3
12
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
R1
12
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
R2
12
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
R3
12
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 1
5
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R1
5
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R2
5
Archerpose
1
Úroveň: 1
R1
5
Archerpose
1
Úroveň: 1
R2
5
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 5
10 SEK.

Komentář