zahřát
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Hlavní cvičení
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R1
12
Březen
Úroveň: 1
R2
12
Březen
Úroveň: 1
R3
12
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R2
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R3
12
K dispozici po platba
Komentář