zahřát
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Quadroped
Úroveň: 1
R1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 1
R2
20 SEK.
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 1
R3
20 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
R1
10
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
R2
10
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
R3
10
Nízký tah
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Komentář