105
Cvičení

Georges St-Pierre

~22 min.
~264 kalorie

Georges St-Pierre (narozen 19. května 1981) je kanadský profesionál smíšená bojová umění. St-Pierre je trojnásobný bývalý šampion UFC Welterové váhy. Je všeobecně považován za jednoho z největších bojovníků v historii smíšených bojových umění (MMA).

zajímavost

Georges se začal učit bojová umění ve věku sedmi let, aby dosáhl svého snu stát se šampiónem UFC. První amatérský zápas měl v 16 letech. Jak si Georges pamatuje: "když jsem vyhrál svůj první amatérský Boj MMA, bylo mi jen 16, ale zbil jsem chlapa, kterému bylo 25."St-Pierre během své bojové kariéry trénoval s řadou skupin v nejrůznějších tělocvičnách. Poté, co postoupil do UFC, porazil celou divizi welterové váhy a obhájil svůj titul devětkrát za sebou. V té době byl St-Pierre považován za jednoho z vůdců hodnocení a bojovníka s nejvyššími výdělky, některé jeho výkony jsou stále na vrcholu žebříčku.

Uvozovka

Svět vnímám jako znalostní hardwarový příběh. Každý den jen procházím uličkami a sbírám klíč, který mi pomůže otevřít nové dveře.

zahřát
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Prkno
3
Úroveň: 3
40 SEK.
Reverzní prkno
5
Úroveň: 4
40 SEK.
Prkno
3
Úroveň: 3
40 SEK.
Reverzní prkno
5
Úroveň: 4
40 SEK.
Prkno
3
Úroveň: 3
40 SEK.
Reverzní prkno
5
Úroveň: 4
40 SEK.
Stisknout
6
Úroveň: 3
12
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Stisknout
6
Úroveň: 3
12
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Stisknout
6
Úroveň: 3
12
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Motýl
3
Úroveň: 1
10
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Motýl
3
Úroveň: 1
10
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Motýl
3
Úroveň: 1
10
Prodloužení předloktí
3
Úroveň: 2
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
12
Prodloužení předloktí
3
Úroveň: 2
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
12
Prodloužení předloktí
3
Úroveň: 2
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
3
Úroveň: 2
12