108
Cvičení

Novak Djokovič

~19 min.
~228 kalorie

Novak Djokovič (*22. května 1987 Bělehrad) je Srbský profesionální tenista. Je všeobecně považován za jednoho z největších tenistů všech dob. Získal 21 grandslamových titulů ve dvouhře mužů.

zajímavost

Novak svou jedinečnou pevností porazil Nicka Kyrgiose ve finále Wimbledonu a získal svůj 21. grandslamový titul ve dvouhře. Kyrgios poté, co dosáhl svého prvního velkého finále mistrovství Wimbledonu, začal jako vedoucí hráč a porazil Djokoviče ve dvou setech. Djokovič se však v závěru třetího setu dokázal ujmout vedení a poté pomocí své podpisové kombinace vytrvalé síly a vytrvalé disciplíny zabránil Kyrgiosovi ve vyrovnání. "Nemám slov, abych popsal, jak moc tento turnaj znamená pro moji rodinu a já" - řekl a držel trofej blízko hrudi.

Uvozovka

Fyzická a duševní omezení brání lidem plně dosáhnout svého potenciálu.

zahřát
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Boční prkno s kyčelním výtahem
2
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
4
Úroveň: 1
S1
8
Boční prkno s kyčelním výtahem
2
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
4
Úroveň: 1
S2
8
Boční prkno s kyčelním výtahem
2
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
4
Úroveň: 1
S1
8
Boční prkno s kyčelním výtahem
2
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
4
Úroveň: 1
S2
8
Střední tah (jedna ruka)
4
Úroveň: 2
S1
8
Jednoruční tisk
6
Úroveň: 2
S1
10
Střední tah (jedna ruka)
4
Úroveň: 2
S2
8
Jednoruční tisk
6
Úroveň: 2
S2
10
Střední tah (jedna ruka)
4
Úroveň: 2
S1
8
Jednoruční tisk
6
Úroveň: 2
S1
10
Střední tah (jedna ruka)
4
Úroveň: 2
S2
8
Jednoruční tisk
6
Úroveň: 2
S2
10
Zpětný výpad
6
Úroveň: 4
S1
12
Prodloužení řetězu triceps (boční)
5
Úroveň: 2
S1
8
Zpětný výpad
6
Úroveň: 4
S2
12
Prodloužení řetězu triceps (boční)
5
Úroveň: 2
S2
8
Zpětný výpad
6
Úroveň: 4
S1
12
Prodloužení řetězu triceps (boční)
5
Úroveň: 2
S1
8
Zpětný výpad
6
Úroveň: 4
S2
12
Prodloužení řetězu triceps (boční)
5
Úroveň: 2
S2
8