120
Cvičení

Sergej Kovalev

~19 min.
~228 kalorie
Komentář

Sergej Alexandrovič Kovalev (Narozen 2. Dubna 1983 v Kopejsk, Čeljabinská Oblast, Sovětský svaz) je ruský profesionál boxer. Je mistrem Ruska a mistrem světa.

zajímavost

Jeho první profesionální boj byl proti americkému boxerovi Darnell Boone. Sergey byl na ringu po dobu 8 kol, ale skrze krev a pot se podařilo chytit vítězství. Byl to Sergejův první osmikolový boj, který ho poprvé v kariéře vyřadil v 7.kole. Sergey však skončil silný a získal triumf nad soupeřem. Sergey si vzpomíná, že když byl vážně vyřazen, byl zachráněn boxerským zvonem. Přitáhl se k sobě, ukázal odvahu a zaútočil na svého soupeře.

Uvozovka

Nevzdávejte se navzdory všem neúspěchům.

zahřát
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
1
Úroveň: 2
6
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba