zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 6
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář