zahřát
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Hlavní cvičení
Kolo 1
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Kolo 2
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Kolo 3
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Kolo 4
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Kolo 5
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Kolo 6
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Cooldown
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Komentář